နေ့စဉ်ဘဝ၏ ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ အမြန်စားသုံးမှု၊ တစ်နေရာရာသို့ အလျင်အမြန်ရောက်ရှိရန်နှင့် အချက်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းအာရုံစိုက်ရန် ကြိုးစားခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အနားယူရန် အချိန်မလပ်နိုင်ပေ။ညအိပ်ချိန်သည် လန်းဆန်းရန် အသင့်တော်ဆုံးအချိန်ဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျကာ နိုးထလာကြသည်။ဤအချိန်တွင်၊ မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူများနှင့် ၎င်းတို့၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းသော တီထွင်ဆန်းသစ်မှုများသည် ကယ်တင်ရှင်ဖြစ်လာသည်။
ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုသည် အိပ်စက်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ရာသီများကို သက်ရောက်စေသည်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် နွေရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် ပိုအေးသောနေ့ရက်များ စတင်ခဲ့သည်။တစ်နှစ်တာအတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သော ရာသီဥတုဒဏ်ခံရသော ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံကဲ့သို့သော နိုင်ငံအချို့လည်း ရှိသေးသည်။ရာသီဥတုအခြေအနေများပြောင်းလဲခြင်းသည် အိပ်ချိန်အတွင်းဝင်ရောက်ရန်အခက်အခဲအချို့ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် REM အိပ်ချိန်ကိုတိုစေနိုင်သည်။ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း၏ သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုများကဲ့သို့ တန်ဖိုးမရှိပေ။မွေ့ယာပေါ်တွင်သုံးသောအထည်များ.
ဤအရာများအဆုံးတွင်၊ ဆောင်းရာသီနှင့် နွေရာသီတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တည်ငြိမ်စေရန် ရည်ရွယ်သော ဆန်းသစ်တီထွင်သောထုတ်ကုန်များသည် အဓိကထုတ်လုပ်သူများ၏ ထုတ်ကုန်အစုစုတွင် နေရာယူထားသည်။
တစ်နေ့တာရဲ့ ဖိစီးမှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားနိုင်တယ်ဆိုတာ သေချာရဲ့လား?
နည်းပညာသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ အဆင့်အားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နေ့တာလုံး နည်းပညာပစ္စည်းများဖြင့် ဝန်းရံထားပြီး အလုံပိတ်နေရာများတွင် အချိန်ဖြုန်းနေပါသည်။ထို့ကြောင့် နေ့ဘက်တွင် စုပြုံနေသော ငြိမ်လျှပ်စစ်ဓာတ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။အထိန်းအကွပ်မရှိသော ဖိစီးမှုသည် ဘဝနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသည်။သက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဤအနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အခြေအနေများမှ ရုန်းထွက်ရန်မှာ မွေ့ယာအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအထည်များဖြင့်သာ ဖြစ်နိုင်သည်။
စမတ်အထည်အလိပ်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုလာကြသည်။မွေ့ယာအထည်များ.ထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုသော ကာဗွန်ဖိုင်ဘာများကြောင့်၊ ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရေစိုခံပြီး ငြိမ်လျှပ်စစ်ကင်းစင်သော အထည်များကို ရရှိပါသည်။ချယ်ရီစေ့ကဲ့သို့ သဘာဝပစ္စည်းများသည် ဦးနှောက်နှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
မွေ့ယာများတွင် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ကာကွယ်ရန် တီထွင်ဆန်းသစ်မှုများ
မွေ့ယာ၏ သန့်ရှင်းမှုသည် စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲသည်။ကြွက်များသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။၎င်းတို့သည် မမြင်နိုင်သော၊ လူ့အရေပြားဆဲလ်များဖြင့် ကျွေးမွေးထားသောကြောင့် ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲသည်။ပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ထုတ်ကုန်များစွာရှိသော်လည်း လူများသည် ၎င်းတို့၏မွေ့ယာများကို သန့်ရှင်းရေးအတွက် အားလပ်ချိန်မရှိကြပါ။ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်သော မွေ့ရာအထည်များဒီအချိန်မှာ ငါတို့ကို ကယ်တင်ဖို့လာ။
တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသည် အထည်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဘက်တီးရီးယားများ အများအပြားပါဝင်ပါသည်။၎င်းတို့သည် လူများကို ဘက်တီးရီးယား၊ မှို၊ မှိုများနှင့် အစွန်းအထင်းများ မှ ကာကွယ်ပေးသည်။
တင်ချိန်- ဇွန် ၂၈-၂၀၂၂
